随着天气逐渐炎热，7月份以来衢州中西医结合医院接诊的泌尿系统结石病人骤增。泌尿系结石到底是怎么回事？

       泌尿结石是泌尿系的常见病。结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位。但以肾与输尿管结石为常见。临床表现因结石所在部位不同而有异。      肾与输尿管结石的典型表现为肾绞痛与血尿，在结石引起绞痛发作以前，病人没有任何感觉，由于某种诱因，如剧烈运动、劳动、长途乘车等，突然出现一侧腰部剧烈的绞痛，并向下腹及会阴部放射，伴有腹胀、恶心、呕吐、程度不同的血尿；膀胱结石主要表现是排尿困难和排尿疼痛。

为什么夏季结石高发？

      由于夏季高温炎热，人体水分蒸发快，多喝水可以增加排尿次数，稀释尿酸浓度，减少尿液中钙质沉淀，还能防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

       有些人白天忙于工作忘记喝水，晚上害怕起夜也不喝水，这样使夜间尿液浓度过高，所以肾结石患者往往在半夜或清晨发病。除此之外，还要少喝冰冻的碳酸饮料和啤酒，这些饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白开水饮用，还会增加患泌尿系结石病和其他疾病的几率。

该怎么避免呢？

       除了每日多喝水之外，摄入正常钙质含量的饮食、限制动物蛋白和钠盐的摄入，比传统的低钙饮食具有更好的预防结石复发的作用。建议适当补充乳制品，如牛奶、干酪等。这一点与传统认为的结石患者要少吃含钙饮食不同，需引起大家注意。

       另外还需控制高蛋白的摄入量，大概估算一下，成人每天摄入的猪肉、牛肉、鸡肉等的总量不宜超过100克。草酸钙结石患者应减少草酸的摄入能有效减少该类结石的发生，杏仁、花生、红茶以及菠菜均富含草酸，选择食物时需要注意。

       适当锻炼，因为运动能帮助钙质流向它所属的骨头，肥胖、超重会增加尿路结石的发病风险。